Les lundis fit
Grâce à nos deux monitrices professionnelles, nous avons des séances de fitness d'une heure, axées autour des thèmes du renforcement musculaire, des exercices de cardio-abdo ou encore de souplesse. Nous commençons toujours par un échauffement et finissons par quelques étirements.
Ceux qui le souhaitent terminent ensuite par 30 à 45 minutes de uni-hockey ou de badminton en fonction du nombre de participants.
Cette activité se déroule tous les lundis soir à 20h hors période de vacances scolaires dans la salle de gymnastique des Trois Sapins à Echallens.
Cette séance est réservée aux hommes.
