Nos lundis fit


Grâce à nos deux monitrices professionnelles, nous avons des séances de fitness d'une heure, axées autour des thèmes du renforcement musculaire, des exercices de cardio-abdo ou encore de souplesse. Nous commençons toujours par un échauffement et finissons par quelques étirements.

Ceux qui le souhaitent terminent ensuite par 30 minutes de uni-hockey ou de badminton en fonction du nombre de participants.

Cette activité se déroule tous les lundis soir à 20h hors période de vacances scolaires dans la salle de gymnastique des Trois Sapins à Echallens.

Cette séance est réservée aux hommes.

Le spinning du mercredi


De novembre à fin mars, nous vous proposons une session de spinning entre 19h30 et 20h30, accompagné par notre équipe de monitrice et moniteurs expérimentés.

Cette activité se déroule à Assens dans une salle dédiée à l'activité du spinning.

Cette session est ouvert aux dames et aux hommes.
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